25 ting du bør slutte å sette av og gjøre dette året

Jeg vet. Ditt liv er opptatt. Du må ta vare på jobben din, din familie, dine hobbyer ... 24 timer er ikke akkurat nok på en dag. Og du trenger å sove.

STOPPE!

Nå er på tide å ta et skritt tilbake, eller livet vil passere deg av. Ikke vær en tankeløse zombie ... Ta kontroll over livet ditt.

Pust inn…

I år er året. Det er det året du begynne å gjøre alle de tingene du har vært å sette av.

Pust ut…

Her er en liste over 25 ting du bør gjøre i år.

1. Lær å gjøre noe nytt

Læring er en muskel. Hvis du ikke bruker den, vil du bli lat, og snart vil du bli foreldet i en verden som har lært å leve uten deg. Men hvis du begynner å lære noe nytt, vil en verden av muligheter åpne, og du vil også innse hvor behage det er. Du kan fortsatt lære å kode om du er 70!

2. Break en dårlig vane

Enten det er å røyke eller spise junk food, det er minst en vane at du alltid har kjent du bør slutte. Det er på tide du vurdere å stoppe. Spør dine venner og familie til å støtte mens du går gjennom denne fasen, vil du trenger dem ... og ikke skuff dem vil være en god motivator.

3. Gjør planer for en tur du har råd til og gjøre

Har du alltid ønsket å besøke Frankrike? Det er et flott land. Hvis du synes det er for dyrt, så planlegger tidlig på forhånd og finne gode tips på nettfora og aggressive reisepakker. God reise!

4. Prøv at parabolen

Jeg har aldri likt libanesisk mat. Det kommer fra den ene gangen jeg gikk til en libanesisk restaurant, og jeg kunne ikke fullføre min tallerken. Jeg om det var dårlig og unngått å spise libanesisk mat som pesten. Inntil en dag, gikk jeg til et forretningsmøte, og jeg hadde ikke noe annet valg enn å prøve. Gjett hva? Jeg elsker det nå. Det er en raffinert mat jeg klandre meg selv for min stahet. Bare prøv at parabolen du har unngått i mange år.

5. Tjen tilgivelse

Tjene tilgivelse er ikke bare å be om det. Gjøre opp for det ... som Earl ville. Denne TV-serien karakter laget en liste over alle de menneskene han har forurettet og arbeider utrettelig til han kan krysse dem av listen. Du trenger ikke å fokusere på hvordan du kan angre det du gjorde, men hva du kan gjøre for å gjøre den andre personens liv bedre. Minst, det viser at du bryr deg.

6. Avslutt at en bok

Det sitter på nattbordet. Det ringer for deg ... Det er den boken du aldri ferdig, og noen ganger, du fremdeles lurer på hvordan historien ender! Gode ​​nyheter ... du kan lese en bok av biter, selv avstand på noen få år, vil det bli husket som et hele opplevelsen på slutten.

7. gjenkjenne dine giftige tanker

  • “Jeg ikke fortjener å være lykkelig”.
  • “Jeg skal ikke gjøre noen feil eller jeg skal sparken”.
  • “Jeg visste ikke oppgradere fra høyre college, så jeg skal aldri ha en virkelig vellykket karriere”

Jeg kunne gå videre og videre med alle de giftige tanker som kan krøpling tankene ... men bare du kjenner dem. Du bør først innrømme at de eksisterer, og lytte til dem nøye. Som du skriver dem ned, vil de se virkelig dum. Se på dem på papir og behandler dem som barn. Smil, berolige dem, utdanne dem. Så la dem gå. Riv papiret og la den giftige tanker går.

8. Stopp kontakter plass fylling

For noen mennesker, er det vanskelig å bo alene. Hvis du er en av dem, har du noen personer du ringer når du ikke ønsker å være alene. Disse menneskene er din plass fylling. De fyller tomheten i ditt liv med sitt nærvær. Men hvis du ikke deler noen sanne opplevelser eller verdier, så alt er fortsatt grunne ... Lær å leve med deg selv. Det er den eneste personen som alltid vil være der for deg. Og stillhet er ikke så ille likevel.

9. Utvikle en daglig praksis

Meditasjon, work-outs, yoga ... forverret interesse av en daglig praksis i løpet av årene er enorm. Hvis du starter en morgen praksis som yoga nå, tenk hvor fleksibel du vil være i ti år ... og alt som for bare noen få minutter per dag.

10. Surprise en kjær

Kjærlighet er ofte tatt for gitt ... som vi blir vant til den andre personen. En liten gave, en overraskelse middag på en fancy restaurant, vil vise at du fortsatt bryr deg. En liten overraskelse teller mer enn du tror.

11. Face hva skremmer deg

Det er noe som skremmer deg. Bare se navnet på det skremmer deg. Det kan være edderkopper, slanger eller høyder ... og du har alltid vært å sette av å behandle din fobi. Dette året er det året du behandler din frykt. Innse det. Omfavne det. Vitenskapen sier at hvis du konfrontere frykten ofte nok, vil det avta. Det kalles “tilvenning”. Hvis du virkelig ikke kan gjøre det selv, søke profesjonell hjelp ... fobi kur har nådd nye nivåer av effektivitet med virtuell virkelighet.

12. Planlegg din pensjon - og utover

Hva vil skje når du pensjonere? Vil du ha nok penger til å leve? Hvor vil du bo? Og når du vil dø, som headet pengene dine? Det er mange spørsmål du har satt av telefonsvarer før nå. Det er ingen beste tid til å svare på disse spørsmålene enn nå. Det er ikke lett å visualisere slike situasjoner, men du må ... for din egen skyld, og for familiens.

13. Feire dine prestasjoner

“Når du er på toppen, nyte utsikten”. Du kan ikke være på toppen, men jeg er sikker på at det er mange prestasjoner du er stolt av, og at du aldri feiret. Hjernen trenger å vite at du har oppnådd noe. Belønn det ved å invitere folk som betyr noe for deg og kaste partiet du visste at du skulle hatt i lang tid. Feire at kampanjen feire de fem siste bursdager, feire livet!

14. Be den eldre medlem av familien om sin ungdom

Elders er fantastiske levende biblioteker. De har historier om hendelser som former den verden vi lever i, historier som formet din familie, og også deres liv. Suge i all den kunnskapen du kan og stille alle spørsmål du kan tenke deg. Jeg ønsker ofte mine besteforeldre var fortsatt der så jeg kunne spørre dem om deres liv i Vietnam.

15. Revidere din garderobe

Bli kvitt den genseren. Du har hatt det siden du var 18. Det er slitt av, og du ikke er student du var noe mer. Faktisk er du ikke den personen du var for to år siden. Er du kle på den måten du ønsker å bli oppfattet? Kast bort de restene av den gamle selv og kjøpe hva din nåværende selv fortjener å bære.

16. skrive brev

Det tar tid. Den er treg. Men det er så mye mer verdifull. I en verden av e-post, vil bokstaver la folk få vite hvor mye du bryr deg om dem. Kjøp noen frimerker, god stasjonær og en kvalitet penn og skrive disse nye år ønsker, takk bokstaver ... Du vil skille seg ut og folk vil huske deg for det.

17. Møt nye interessante mennesker

Komfortsonen krymper hver dag. Ved å møte nye interessante mennesker, vil du gjøre livet mer interessant og være åpen for nye opplevelser. En enkel måte å gjøre det på er å se på meetups nær deg ... vil du finne mange mennesker som deler dine lidenskaper i nærheten av deg.

18. Del din erfaring

Jeg har alltid tatt tid å lære markedsføring og innflytelse på bloggen min eller i akademiske klasser. Hvorfor? Fordi undervisning og deling tvinger deg til å organisere kunnskap. Du så skjønner hva du ikke visste du visste, slik at du vet det bedre. Kunnskap og kjærlighet er det eneste som vokser når de deles.

19. Lær nye ord

Ord forme din verden. Hvis du ikke kan uttrykke en idé, betyr det ikke eksisterer. Så lære nye ord vil tillate deg å forstå flere konsepter og å ha flere ideer ... som et biprodukt vil du høres smartere. Vi trenger bare 3000 ord til å dekke 95% av de vanlige tekster, så det ville være lett å frata lære halv million resterende ord av Oxford English Dictionary. Installere et ordforråd app eller lære et ord hver dag.

20. gjenforenes med den beste venn som flyttet

Livet noen ganger setter avstanden mellom beste venner. Tid gir nådestøtet til vennskap ... eller så du skulle tro. Det er ikke over før den feite dama synger eller telefonen ringer. Plukk opp telefonen og organisere det gjenforening møtet. Du har vært å sette dette av for lenge allerede. Vennene dine er like sjenert som du er.

21. Husk å si takk

Det er mange mennesker du bør være takknemlig for. Du kan sende dem et brev, overraske dem med en gave eller bare si “takk”. Det er mye bedre hvis du kan fortelle dem hvorfor du takke dem.

“Takk for at du er her når jeg trengte deg.”

22. Lag en liste over 25 andre ting du bør slutte å sette av og gjøre dette året

Jeg er ikke i hodet ditt. Jeg vet ikke hva du gjorde, eller hva du ønsker å gjøre. Så, følg disse instruksjonene:

  • Skriv din bøtte (minimum 25 stk)
  • Gjør alt på det i år

23. Lær et nytt språk

Du kan få med nesten hvor som helst i verden ved å snakke engelsk. Men du egentlig ikke komme inn i dybden av en kultur for at du ikke snakker språket i landet du besøker. Som du lære et språk, lære deg en ny måte å tenke på og nå et nytt nivå av forståelse ... og åpne deg for så mange nye mennesker du kan snakke med. Overraskende, jeg synes at jeg også endre personlighet når jeg snakker et annet språk. En venn av meg sa at hun føler seg mer sexy når hun snakker italiensk.

24. Kjøp produktive verktøy

Hvis du har holdt telefonen eller den bærbare datamaskinen i mer enn tre år, kan du gå glipp av nye teknologiske forbedringer som ville tillate deg tilgang til en ny verden av produktivitet. Apps, sky, ergonomi, tilkoblingsmuligheter kan gjøre livet mye mer produktiv. Du ønsker kanskje å gjøre denne investeringen du har vært å sette av for en stund.

25. Gjør en tilfeldig handling av godhet

Gjør noe bra for noen du ikke kjenner. Hjelp en fremmed og forventer noe i retur. Bare vet at du har gjort noens liv bedre.
Legg igjen en stor spiss
La turister sover på sofaen
Gi gratis klemmer

Hva annet tror du at du bør begynne å gjøre dette året?