Disse 10 enkle ting du gjør er å gjøre ditt ekteskap sist, selv om du ikke er klar over det

En lykkelig, sunn og varig ekteskap er målet for hvert par. Vi har alle hørt at halvparten av alle ekteskap ender i skilsmisse, og ingen ønsker deres ekteskap til å være en annen statistikk. Men ta hjertet! Det er sannsynlig at mange av de små daglige tingene som du allerede gjør er å hjelpe styrke ekteskapelig bindingen. Så ikke ta disse aktivitetene for gitt, fordi de er sikre på at forholdet forblir tilfredsstillende i lang tid. Her er de viktigste måtene du allerede setter ekteskapet først.

1. Du kysser.

Hyppigere kyssing har vært knyttet til økt forholdet tilfredsstillelse, særlig for kvinner i langsiktige relasjoner. Så sørg for at du kysser hallo, farvel, og et par andre ganger hver dag for godt mål. Ikke bare kyssing har følelsesmessige fordeler, forbedrer det enda immunitet og fysisk helse!

2. Du uttrykke takknemlighet.

Par som uttrykker takknemlighet gjensidig er mindre tilbøyelige til å bryte opp, ifølge forholdet forskerne. Så sørg for å la mannen din vet hvor mye du setter pris på ham klippe plenen, eller la din kone vet hvor glad du er med måten hun holder styr på alle barnas aktiviteter.

3. Du berører hverandre.

Sivil tilfredshet er ikke knyttet til hvor ofte du berører, men hvor gjensidig berøring er. Dette betyr, når din ektefelle berører armen din, du svarer ved å berøre deres arm, klemmer dem, eller flytte kroppen din ved siden av deres gjør? Forhåpentligvis, fordi dette er korrelert med økt ekteskapelig lykke.

4. Du snakker.

En studie av 1.000 gifte amerikanerne funnet at det å ha 10 emosjonelt meningsfulle samtaler i måneden er knyttet til ekteskapelig tilfredshet. Dette betyr ikke bare å sjekke inn på hvordan barna gjør på skolen. Hvorfor ikke prøve å spørre noen spørsmål som du ikke vet svaret på, som når partneren din første kyss var, eller hva de ville bli når de vokste opp da de var barn, eller når første øyeblikk var at de visste at de elsket deg.

5. Du går på dato netter.

Ifølge forskning, en måte som dato natt hjelper ekteskapet er at du opplever noe nytt og annerledes med din ektefelle. Par som deltar i en rekke nye og spennende aktiviteter rapportere høyere ekteskapelig tilfredshet enn de som ikke gjør det samme gamle aktiviteter hele tiden. Når du deltar i noe nytt, frigir hjernen din mer dopamin og norepinephine, som er det samme som skjer i starten av en ny romantisk forhold. Så, vil du føle at du er i bryllups fase igjen, og som ikke ønsker det?

6. Du slåss.

Fighting kan være rensende, og er en god måte å få saker på bordet der de kan bli undersøkt og diskutert produktivt. Så lenge du løse dine kamper, kan du telle krangler som en måte du kan faktisk være å hjelpe ditt ekteskap.

7. Du planlegger ting.

Enten ferier, middager ut, ha venner over, eller noe annet, har arrangementer å se frem til, er en stor ting for ekteskapet. Din forventning kan bygge sammen, og du har noe morsomt å snakke om foruten dagligdagse bagateller av huset og barna.

8. Du gjør fine ting.

Forskning viser at for å ha et lykkelig ekteskap, må du gjøre fem positive ting å balansere ut hver negativ ting du gjør. Disse kan være så liten som å sette et notat i din kones lunchbag, eller sørge for å gjøre mannen din favoritt dessert. Noe som viser at du virkelig bryr deg og tar tid ut av dagen til å erkjenne den andres behov og ønsker.

9. Du ler.

Par som bruker humor har lykkeligere ekteskap enn de som ikke gjør det. Humor kan uskadeliggjøre stressende situasjoner og gi et par til å føle seg nær selv i tider med spenning. Ler sammen kan gjøre deg tilkoblet selv under konflikten.

10. Du vokse sammen.

Når en partner tar opp en ny interesse, er den andre ikke bare støttende, men blir interessert også. Dette voksende og deling har vist seg å være knyttet til lykkelige og langvarige ekteskap. Så når partneren din finner en ny TV-show de virkelig liker, hvorfor ikke prøve det og se om du blir hektet også?

Hvis du allerede gjør disse tingene, klappe deg selv på ryggen for å holde ekteskapet i live og lykkelig. Og hvis du ikke gjør dem, hva bedre tid til å starte enn nå?