Fjerne tvil: En Herculean oppgave?

En dose på kritisk og analytisk tenkning er ikke skadet noen. Men noen ganger gjør tvil oss å gjøre dårlige beslutninger eller, enda verre, de fører til total immobilitet. Selvfølgelig er det umulig å vite med sikkerhet som gir oss en avgjørelse vanskelig å møte, men å ta risiko er den eneste veien å gå fremover på veien.
Undersøkelser er gjennomført innen psykologi viser at når vi blir offer for tvil, ender vi opp med å se for mye informasjon, men til slutt, de leder oss til sommel. Hvis noen gang du har møtt spørsmål vet nøyaktig hva jeg mener.
I tillegg er det også kjent at folk ofte faller byttedyr til tvil tendens til å utvikle depresjon og angst symptomer. Den gode nyheten er at nå en ny studie avslører en rømningsvei.
Forskere ved University of Kentucky og autonome universitetet i Madrid har gjort en meget interessant eksperiment. De rekrutterte en rekke personer som kan beskrives som "kronisk tvilere".
Til å begynne med, gjorde de passerer en test hvis egentlige målet var å vekke følelsen av utrygghet. I praksis denne testdeltakerne måtte danne en setning med en rekke uorganisert ord. Et eksempel på bønn var "talsmann avhørt sine grunner", og fortalte ham at hvis ikke kan danne en meningsfull setning kunne forlate ut ordene "talsmann". Dermed blir dommen kan være som følger: "Jeg spurte sine grunner".
Men på dette punktet eksperimentet tok en 360 graders sving. Ordene som skulle oppmuntre tvil hatt en motsatt effekt avfyring sikkerhet. Derfor, tyder dette på at sette vår egen tvil kan være fordelaktig. Selvfølgelig, dette er ikke en permanent løsning, men vil fungere på kort sikt.
Forskerne fant at tvil kan også bare flytte hodet i fornektelse. Selvfølgelig, varer denne effekten bare noen få minutter, så det er ikke den beste løsningen for å fjerne de alvorlige tvil. Imidlertid er det faktum at studien er svært interessant fordi det viser oss nok en gang som bare fakter eller ord kan styrke en stat på bekostning av den andre.

En øvelse som vil hjelpe deg å ta avgjørelser


Når vi gjør en viktig beslutning, og vi er i tvil, er vår strategi for excellence ofte utsatt. Kanskje fordi vi tror at over tid kan vi samle mer informasjon og redusere usikkerheten. Selvfølgelig, jeg sier ikke at det er en feil strategi fordi noen ganger det klokeste kurset er å vente. Imidlertid er denne strategien ikke alltid selvsikker, men i de fleste tilfeller ender opp som forårsaker oss mye stress og noen ganger også gjør oss miste store muligheter.
Hvis du er en person som vanligvis stopper underveis fordi du ikke forlater tvil fremgang, her er en veldig enkel øvelse som vil hjelpe deg å ta avgjørelsen utsatt mange ganger.
1. Focalízate i den situasjonen at du må løse. Skriv ned på papiret hva avgjørelsen du har vært å sette av. På dette punktet stoppe og undersøke dine følelser. Hva får du når du tenker på din beslutning? Skriv disse følelsene i en kolonne.
2. Lag en liste over dine spørsmål. Tenker hver tvil og forsøk på å assosiere med følelser du opplever. Nå spør deg selv om spørsmålet ditt har en reell base eller bare en tro som begrenser deg. Fjerner alle tvil som ikke har noen reell basis eller som har sannsynlighet for forekomst er mindre enn 50%. Eliminerer alle de følelsene som du hadde knyttet til seg.
Du vil bli overrasket over å se at på listen er svært få tvil og negative følelser fordi egentlig de fleste av nøling som plager oss kommer fra forestillinger om oss eller om livet tro.
3. Ta til tankene en lignende situasjon du har gjort en riktig avgjørelse der. Dette vil gi deg tillit.
4. Identifiser dine kvaliteter. Du vil bli overrasket over hvor kommer ingen tvil om dine beste kvaliteter, men fra din frykt.
5. Anta risiko. Bak hver avgjørelse er det alltid en annen måte å ikke gå over. Det er en risiko og et ansvar vi må ta. Viktigst, vil du være sikker på den tiden, med den informasjonen du hadde til disposisjon, du har gjort den beste beslutningen mulig.