Hest oppvarmingsøvelser

For noen skapning, spesielt for hester en skikkelig oppvarming rutine før hver trening er like viktig som selve øvelsen. Hvordan navnet sier, hjelper oppvarming forberede og varme opp alle musklene i kroppen til å fungere skikkelig og unngå fremtidige skader og skader.

Oppvarming er ikke bare viktig fysiologisk nivå, men også psykisk. En hest utfører treningen umiddelbart uten å ha gått gjennom en varm opp, kan også bli tvunget psykisk. De daglige rutiner er veldig viktig å forberede alle kretser av hesten, ikke bare for bedre fysiske prestasjoner, men bedre ytelse og bedre emosjonelle helse.

Hester er komplekse dyr, er grunnen til at jeg inviterer deg til å lese denne nye artikkelen dedonde gi deg den beste varme opp hesten og de beste forutsetninger for å utføre dem.

Massasje for hester

Oppvarmingen fører til at ledd og muskler blir mer fleksibel hest, derfor er den enkleste og uten behov for overdreven kraft, er bevegelser sterkt anbefalt. Det er takket være mottar leddvæsken som er nødvendig for smøring samt en inngang mer oksygen og blod gjennom kroppen.

Riktig blodsirkulasjonen er veldig viktig, så før hesten utføre en rekke bevegelser eller før montering, gi henne en sirkulasjonsmassasje, også gjøre at du føler deg bra. spesielt arbeidsområde av ryggraden, gjennom hendene som et strykejern, fast, men ikke for sterk.

Deretter kan du flytte til området av bena. Dette er et veldig spesielt sted, og vi må ta hensyn som hesten fortsatt mange timer stående på låven. Gjør sirkelbevegelser med fast forsiktig og gradvis.

Ponte under hest på høyden av sine forbena; ta en gulrot og oppfordrer søket med munnen til et punkt der du er. Denne handlingen vil forlenge og strekke ryggraden. Skjem bort din hest med en massasje før du fortsetter med fysisk oppvarming.

Rope arbeidshest

Når hesten begynner å bli mer våken og aktiv, er det på tide med oppvarming for å unngå fysisk stivhet, for å hjelpe strekke halsen og øvre linje, og selvfølgelig, for riktig plassering kroppen. Rope arbeidet er svært viktig å varme opp hesten, spesielt hvis hesten vår er veldig nervøs, eller hvis vi fortsatt temme ham.

For å utføre denne øvelsen må du bruke en lur med et langt tau og merganser, mellom 6 og 8 meter. Vi begynner å oppmuntre ham til å gjøre passasjen rundt i sirkler og deretter vike for trav. Du kan invitere ham til å dukke opp imaginære over, for eksempel figuren av antall 8. Dette vil hjelpe deg å ha det gøy og gjøre opplevelsen positiv for ham, noe fundamentalt. Oppdag vår video om arbeidet Rope på vår YouTube-kanal.

hjerte-arbeid

Ved å øke frekvensen av respirasjon av hestens kropp noen gang lov til å varme mer, og at hele skjelettet muskulære systemet skal fungere ordentlig, må hesten være så varmt som mulig.

For å øke temperaturen, må vi øke blodsirkulasjonen, men hvordan man skal oppnå det? Tilsvar en person som utfører cardio: ved å øke hastigheten og respirasjonsfrekvens.

Galopperende hjelper hesten til å forlenge og krympe tilbake muskler og magemuskler og lemmer gjennom hele systemet. Men husk at vi søker å øke sin pust og derfor sin temperatur, men vi ønsker ikke å utmatte eller skade, så vær klar over intensiteten i galopp. Det bør være lang, men lav profil.

ridning

Nyt en fortjent vår tur med hest, er det viktig å ha et godt forhold til ham, og til å berike deres daglige liv. Bortsett fra oppvarmingsøvelser som er nevnt ovenfor, er turen en fin måte å varme ham.

Etter å bringe ham veien for luft intensitet avtar litt og invitere ham til å gå rolig. Nå er det på tide å sette fokus på fleksibilitet, felles helse og elastisitet. Husk at gang gir god rygg rotasjon, heller enn trav eller galopp. Alt dette beinet prøver å utføre komplette rotasjoner og bevegelser. Det er vanskelig, men med praksis og kommunikasjon kan oppnås. Test først utføre dem stående i en statisk tilstand og gradvis øker vanskeligheten.

Flere arbeids ledd

Jogging litt hopping små hindringer på bakken, vil løfte sine ben over, slik at bevegelse og stimulering av alle leddene mer fullstendig. Det hjelper også å styrke brystmusklene. Det øker hindringer og i samme høyde som de går på oppvarming.

Slike øvelser bidrar også til å øke følelsen av balanse, motorisk koordinasjon og øker styrke og holdning til å bære vekten av rytteren.

Etter hindringer, gjøre bruk av overganger og leke med rytmer. For eksempel, jogging, og deretter gå tilbake til trav. Dette stimulerer riktig oppførsel og mentale fremstilling av de bevegelser som krever flere pulser.

Betydningen av rutine

Aldri hoppe over en varm opp økten, hvis du gjør det, vil hesten din føler det, og krav på mange måter, spesielt med skader og dårlig humor.

Når du er ferdig med oppvarmingen ikke stopper brått. Gir et positivt tegn kjøling; La hesten din til å strekke og slappe av med en lang, rolig gange 10 til 15 minutter.

Dette er like viktig som oppvarming som sådan er også en perfekt tid for kommunikasjon og å tilbringe en rolig og kvalitetstid med hesten din.