Hvem kjenner ikke motgang er ikke klar over sin styrke

Ingen ønsker å finne hindringer i sine prosjekter lide tap eller å måtte takle motgang. Alle disse situasjonene er omgitt av en negativ halo, spesielt fordi i vårt samfunn har vi blitt vant til å polarisere opplevelser, merking dem som positive, og derfor ønskelig og andre som negative og derfor uønsket.
Men taoistiske livsfilosofi lærer oss at den "positive" og "negative" er kombinert i alle situasjoner, og hvor ille er for mye negativitet som overdreven positivitet. For å oppnå en mer balansert liv, er det lurt å lære seg å se det positive i det negative, forstå undervisningen bak svikt og fokusere på hvordan å komme seg etter et fall.

Motgang lar deg bare til å oppdage din sanne styrke


"De blåser av motgang er bitter, men de er aldri sterile," sa franske filosofen Ernest Renan. Når vi har til å møte situasjoner som tar oss ut av vår komfortsone, når vi stopper å svømme i rolig vann, og vi er tvunget til å møte raseriet av tidevannet, må vi aktivere våre psykologiske ressurser til å overleve. På den tiden intern kamp kan produsere en psykologisk endring, læring som gjør oss mer fleksible mennesker.
Faktisk, en person som ikke vet at motgang er ikke helt forstått seg selv, hun vet ikke hva dine grenser er og har ikke testet sin styrke. Derfor kan vi forstå motgang som en slags teleskop som i stedet for å kjøre ut, må vi fokusere mot oss selv. Så når vi kommer ut av denne situasjonen, vi skal ikke se livet på samme måte og vi har endret oss selv, vil vi ha beriket vår "psykologisk verktøykasse".
Derfor kan vi forstå motgang som en test av selverkjennelse. Når tidevannet roe ned og reflektere, innser vi at vi er litt sterkere, litt mer moden og litt klokere.

Resiliens som en muskel som er testet i nød


Resilience er evnen til å komme styrket ut av en situasjon. bare for å passere feil drikke og fortsette som vanlig, men å utvikle nye ressurser som vi ikke har til å projisere inn i fremtiden og bedre takle de nye problemene som vil oppstå er ubehandlet.
I denne forstand, en studie utført ved Royal Mardesen Sutton Hospital og Kings College Hospital i London er spesielt opplysende. Disse psykologer spørsmål ved om måten å håndtere sykdommen kan påvirke kursen.
De identifiserte de fem vanligste reaksjoner på diagnostisering av kreft: fatalisme, håpløshet / hjelpeløshet, engstelig bekymring, fornektelse og kampvilje. De fant at når de første kliniske forholdene var like, som møtte sykdom med kampvilje og spenstig ble vist hadde bedre prognose.
Men det mest interessante var at de som hadde lidd store traumer i fortiden og hadde overvinne sin egen styrke, var mer sannsynlig å lykkes møte nye problemer og finne nødvendig for å løse dem fordi de hadde mer tillit til sine egenskaper verktøy.
Dette indikerer at resiliens er som en muskel som er trent og styrket i motgang. Hvis vi har gått gjennom vanskelige situasjoner og har forlatt dem når motgangen igjen bak sitt stygge hode, vil vi ha mer tillit til vår evne til å møte stormen.
Faktisk, en annen studie utført ved Boston College indikerer at elastiske folk er i stand til å oppleve positive følelser selv i stressende situasjoner. Så klarte de å redusere nivået av fysiologisk aktivering og raskt få en ny balanse.
I elastiske folk noen hjernen kretser fungerer også annerledes, spesielt anterior insula, et område som er ansvarlig for å produsere en følelsesmessig relevant kontekst for situasjoner der vi bor og som er knyttet til grunnleggende følelser som smerte, frykt og hat. Dette betyr at elastiske folk insula aktiveres av stimuli som er veldig negativt, som tillater dem å "bevare" sine psykologiske ressurser og unngå unødig stresset.

Motgang gir bare mening når bidrar til læring og vekst


"Verden bryter alle, og etterpå, noen er sterke på ødelagte steder", skrev Ernest Hemingway. Utvilsomt er motgang ikke synonymt med vekst. Ikke alle mennesker vokser opp med problemer, noen folk er raske til å la dem bak uten å ha lært noe. Andre innta en negativ holdning eller bli kronisk victimhood, som bare vil bringe flere problemer og ulykker.
Derfor er motgang nødvendig å vedta en proaktiv holdning. Vi kan ikke forvente at livet vil ikke bringe oss utfordringer og hindringer, men vi kan forberede oss til å overvinne dem og vokse. Stilt overfor vanskelige situasjoner, spør deg selv hva du kan lære og hvordan de kan hjelpe deg å bli en sterkere og mer positiv person. Er sannsynlig å finne det vanskelig i begynnelsen, men når du kommer til roligere farvann, er det viktig å reflektere over opplevelsen. Bare så at smerte og lidelse har noen mening.