Hvordan fjerne usikkerhet om fremtiden?

Den økonomiske krisen ser ut til å ha kommet for å bli har forårsaket en spesielt sterk periode med usikkerhet. Så det er ikke overraskende at konsultasjonene av psykologer nå flere mennesker med angstproblemer og depresjon. Selvfølgelig, problemer med å holde eller finne en jobb, og det er umulig å vite når du skal avslutte de økonomiske vanskelighetene skapt stor uro uttrykt i dag.
Hovedsakelig er disse problemene bestemmes av vårt ønske om kontroll og sikkerhet. Er, håper vi å finne en jobb og beholde den for en levetid uten behov for å møte endringen. Men er vi nå nødt til å omskolere og utvikle nye ferdigheter, som ikke kunne være helt negativ.

Faren for usikkerhet


En studie utført ved Universitetet i Claremont har avdekket det mest negative aspektet av usikkerhet. I dette eksperimentet, spurte forskerne noen elever til å skrive om emner om de følte seg usikre. Dermed følelsen av usikkerhet ble generert.
Så spurte de sine meninger på noen alternativer som kan iverksettes for å endre universitetsområdet. Dermed ble det funnet at de som følte seg usikre tendens til å velge mer radikale løsninger.
Dette har ikke vært den eneste studien som har korrelert med usikkerhet radikal tanke. Faktisk er det ganske forståelig at når en person føler seg usikre, velge den mest radikale måten håper å se problemet løst så snart som mulig. Selvfølgelig, når mange mennesker føler seg utrygge, kan dette skape alvorlige sosiale problemer og fremveksten av ekstremistiske grupper.

Fem strategier for å eliminere usikkerhet om fremtiden


Heldigvis finnes det noen strategier du kan gjennomføre for å eliminere usikkerhet om fremtiden.
1. godta virkeligheten. Stopp et øyeblikk og spør deg selv disse spørsmålene: "Kan du endre virkeligheten? I hvilken grad kan endre virkeligheten? "Alt du ikke kan endre er utenfor omfanget av handlingen og derfor ville det være bedre å slutte å godta bekymre deg for det som det er.
Det handler ikke om å ta en defeatist holdning og resignert, men å rette vår innsats mot det vi virkelig kan forandre rundt oss og gjøre oss bedre. I de aller fleste tilfeller problemet ikke er skapt i miljøet, men virkningen at vi gir oss selv.
2. Leve usikkerhet som en utfordring. Vi liker å ha usikre, men dessverre er det ikke alltid mulig. Jo før du godtar denne ideen, jo bedre vil du føle deg. Usikkerhet gir deg plass til å vurdere nye alternativer og utforske andre baner. Det er en mulighet til å vokse og se utover vår lille uteplass åpner oss for nye paradigmer og måter å gjøre.
3. Vær proaktiv. Mange utrygghet og usikkerhet lammer. På dette punktet, ikke flytte din situasjon og bare klage. Det er normalt at når alt forandrer seg til det verre å gå gjennom en tid med emosjonell destabilisering, men jo tidligere du gjenopprette, jo raskere kan du begynne å lage deg en ny måte. Jamret sit venter på at andre skal løse våre problemer er ikke den beste løsningen.
4. Lag allianser. I krisetider ikke bare får frem det verste i folk, men også sin beste side. Den økonomiske krisen er en gylden mulighet til å etablere strategiske allianser og starte et nytt prosjekt.
5. Organiser kortsiktige planer. Årsaken til disenchantment er ikke i midten, men våre forventninger. Derfor må vi lære å gå å gi bare ett skritt av gangen, og med et øye på den nærmeste fremtiden. På denne måten kan vi ha en fleksibel plan handling som vil tilpasse seg enhver endring i omstendigheter.