Du kommer til å overraske! Din helse i fare ved å spise denne populære fisk

Mange tyr til fisk som et valg av sunnere protein enn rødt kjøtt og generelt er gode kilder til vitaminer ... men vær forsiktig når du velger som vil forbruke, visste du at all fisk er ikke skapt like?

Som mange, tror du at å spise fisk er like gunstig, fordi det er en eror!. Jeg skal forklare hvorfor.

Opprinnelsen, mat og klasse gjøre annerledes når fisken spiser dem, er ikke det samme fôret på villfisk innhentet fra kilder som hevet fisk, spise fisk eller hvitt kjøtt andre. Hvis du ønsker å vite hvorfor du lese videre ...

De fleste fisk som selges i vanlige supermarkeder er ikke tatt fra deres naturlige habitat. Hvorfor? Behovet for å generere penger har gjort store selskaper produsert oppdrettsanlegg der de vokser masse før de blir markedsført. Som forventet, mat som gir disse fiskene er dårlig, basert på mais og soyabønner genetisk modifisert, da fisken i vill miljø lever av alger og planter. Hva du spiser fisk kommer også til kroppen din!

La meg forklare med et eksempel, men jeg vil du skal vite at fisk oppvokst i gårdene de vanligste er: tilapia, steinbit, havabbor og torsk. Det er derfor jeg alltid har gjentatt at jeg ikke anbefaler.

La oss starte med tilapia, en av de mest populære fisken, veldig verdsatt for sin lave pris og deilig smak.

Tendens til betennelse ved å spise tilapia

Nyere studier har vist at spise oppdretts tilapia kan forverre betennelse i kroppen for sine skadelige bestanddeler og masse omega 6, som i sin tur kan føre til hjertesykdom, leddgikt, astma blant andre.

En studie utført ved Wake Forest University i 2008 avslørte også at tilapia inneholder mer omega 6 enn omega 3, med en ratio på 11 til 1. Selv om kroppen også trenger omega 6 for funksjon, sunt forhold omega 6 og omega 3 det er 2 til 4.

Du kan være interessert: Denne "sunn" mat kan påvirke din helse og vekt

Deretter større omega 6 innebærer en større risiko for astma, artritt og andre inflammatoriske tilstander.

Økt risiko for kreft

Livet Hack rapporterer side, er det mange rapporter som viser at Kina Tilapia gårder blir matet med dyr avføring, som kan øke risikoen for kreft 10 ganger mer enn fisk fanget i naturen. Ifølge studier er oppdrettet fisk foret med feces fra ender, høner og griser. Fryktelig!

Men hva gjør fisken kultur i Kina med forbruket av tilapia i USA? fordi jeg vil du skal vite at mer enn 70% av fisken som selges i USA er importert fra Kina, slik at deres form for produksjon påvirker deg.

Men det er enda verre, i 2009, Economic Research Service of the United States Department of Agriculture undersøkte fiskevarer importert gård i Kina og avslørte at mange av gårdene og mat prosessorer i dette landet befinner seg i industrialiserte regioner luft, vann og jord er forurenset, kjemikalier som også når kroppen din.

Spise antibiotika, plantevernmidler og kjemikalier

Siden fisken er hevet i penner fylt, er tilapia mer utsatt for sykdommen. Farm eiere gi dem antibiotika for å hindre å bli syk. De får også plantevernmidler for å behandle lakselus, et vanlig problem. Disse kjemikaliene er effektive i lommen av produsentene, men er skadelig for helsen til folk som spiser.

Dibutyltinn, for eksempel, et kjemikalie som brukes i etableringen av PVC-plast, kan også bli funnet i tilapia gårder og selvfølgelig i fisken spiser. Dette giftige kjemiske har vært kjent for å forårsake betennelse og undertrykke immunforsvaret. Du kan også øke risikoen for allergi, astma, fedme og metabolske forstyrrelser.

Men det er ikke alt, en annen giftig kjemisk stoff som finnes i tilapia er dioksin, som har vært knyttet til utbruddet og progresjon av kreft og andre alvorlige helseproblemer. Det er ganske sjokkerende hvor lang tid det tar kroppen til å eliminere denne kjemiske produktet, fra sju til elleve år!

Merk at disse risikoene gjelder for de fleste oppdrettsfisk, men selvfølgelig, det er gårder med beste praksis enn andre.

kvikksølv

Kvikksølv er en annen fare for at du ikke skal miste av syne konsumere denne fisken.

De fleste fisk inneholder kvikksølv, men de som er født i naturen har det i en ufarlig beløp. Noen fisk som store rovdyr eller havbeite inneholder mer forurensning enn andre, blir liten nytte når du spiser.

Sverdfisk, for eksempel, er en av de tette kvikksølv varianter.

Høye nivåer av kvikksølv i fisken vi spiser kan også føre til forverringer i helse. I tillegg til å skade hjernen og nervesystemet av fosteret eller et lite barn, på grunn av dette FDA og EPA anbefaler ikke å spise disse fiskene, spesielt hvis du er gravid eller ammer.

Da de spør meg, at fisk Ingrid ANBEFALER ... som jeg fortalte dem at de kan mate på hvitfisk, forutsatt at de er økologiske. Det beste for meg, fordi det inneholder omega 3 og mineraler er laks, allerede jeg har fortalt flere av mine artikler. For å finne deilige oppskrifter med denne maten går å komme i form med Ingrid Macher Cocinando

Jeg håper du har tjent denne informasjonen. Heretter oppmerksom på at fisken velger å beskytte din helse.