Når Falla Insistence Ved å spise sunn mat

Ifølge forskere ved Ohio State University, måten foreldrene serverer mat påvirker helsen til barn.

Hvis de insisterer, og insisterer på at du må spise sunn mat kan du være å øke sannsynligheten for fett gutta. Det er fordi når foreldrene er svært autoritær og restriktiv, barn ikke lærer selvkontroll. Ironisk nok, overvektige mødre er de som oftest begrenser deres barnemeny.

For å oppmuntre små barn til å vedta sunne matvaner er nødvendig for å etablere en balanse mellom strenge regler og fleksibilitet.

Med hensyn til reglene, er at alle føler ved bordet ved lunsjtid og guttene ikke se på TV eller spille med sin elektronisk utstyr på den tiden. Forbered samme måltid for voksne og for barn, blant annet vet hva barna liker. Og ikke gjøre det til en dessert ekstra spesielt finish.

Når det gjelder fleksibilitet, la barna bestemme hva de ønsker å spise og hvor mye du vil ha dem. Du må introdusere nye smaker, spesielt de yngre, men ikke tvinge dem til å spise hva de ikke liker. At de kan utvikle en smak for visse matvarer som de vokser. Og den beste måten å få barna sine innta sunn mat er leder ved eksempel.

Ordtaket "gjør som jeg sier, men ikke hva jeg gjør" kan ha konsekvenser.