Helse
Spis protein før trening

Uansett om du skal ut en tur eller å spille andre idretter er det viktig å ikke spise riktig du mangler energi. En fersk undersøkelse viser at den beste måten å oppnå dette på er å konsumere protein før trening selv, ...

Lukter godt for bedre helse

Aromaterapi er en komplementær behandling som bruker eteriske oljer for å forbedre avslapning og mental årvåkenhet. Hvis du liker lukt framstilt ved destillasjon av flyktige oljer fra blomster, blader og bark av planter, kan du nyte forskjellige dufter og aromaterapi meldinger. ...

HVA DU KAN GJØRE for å kjempe mot Alzheimers sykdom?

Den gjennomsnittlige amerikanske voksne bruker fem på åtte tretti dag foran en datamaskin, en TV, en spillkonsoll, leker med nettbrettet eller smart timer. Ikke rart 70 prosent av voksne er overvektige. Egentlig ikke mye tid til fysisk aktivitet. Sannheten er at ...

Det er på tide å skifte olje

Oljeforbruket i salater og stekt mat, gikk fra ca 10 pounds per person årlig i 1950 til 35 pounds et år i dag. Svært behandlet oljer og de som ble opprettet i det tjuende århundre bør unngås. Minst som råder helsesenter ...

Skoene kan skade helsen din

Kan fottøy for høyt, for stramt eller ubehagelig å være super farlig for din generelle helse? Vi tror det. Smerter i føttene, ofte forårsaket eller forverret av dårlige sko, det påvirker 40 prosent av kvinner og menn på et eller ...

Fedme enn overvekt

Roger Brown i Detroit Lions, var i 1960 den første NFL-spilleren til å veie 300 pounds. Og i 2014, da 256 spillere startet i ligaen, 57 av dem veide 300 pounds og mer. Denne situasjonen gjenspeiler den økende vekten av ...

Kvinners friidrett og risiko

Journal of American College of ortopediske kirurger identifiserer symptomene på triaden av kvinners friidrett som mangel på energi, inntak færre kalorier, unormal menstruasjonssyklusen og lav beintetthet, noe som predisponerer jenter til benskjørhet og brudd . Hvis du har et symptom sannsynlig ...

Å sove uten sovepiller

Det er om lag 72 millioner voksne i Nord-Amerika må kjempe søvnløshet og sannsynligvis lengter etter å finne en trygg og effektiv måte å sove og bli sovende hele natten. Den gode nyheten er at du ikke trenger sovepiller for det. ...

Bruke bassenget for å miste vekt

Det er ingen hemmelighet at svømming er utmerket for helsen. Det er en lav-effekt aktivitet som gjør at alle kan trene og være fysisk aktiv, selv de med mobilitet problemer. På den annen side har det vært troen på at ...

Se til at dine barn drikke vann

En studie ved Harvard University fant at mer enn 25 prosent av de unge ikke drikker vann i løpet av dagen, og bare om lag halvparten er riktig hydrert. Det er mulig at unge drikker for mye brus eller sukkerholdig drikke, ...

Forbered sunnere og næringsrik hamburgesas

I sommer vil millioner av hjem kokkene koker i gårdsrom av hjemmene sine egne versjoner av grillet mat, og 84 prosent av tiden er hamburgere. Men det er alltid tid til å forberede den beste hamburger, at reduksjon av mettet fett ...

Hvordan håndtere svi av en manet?

Sommeren har kommet, og mange planlegger å tilbringe sin ferie på stranden. Vanligvis de eneste problemene folk flest er sand i ubehagelige steder og kanskje heteslag. Men når det er saltvann, det er maneter. Noen er store og lette å ...

Antibiotika: Barn bør bare ta dem i tilfeller av alvorlige infeksjoner

Studier har vist at i gjennomsnitt barn i USA har allerede tatt 10 doser antibiotika når de slår 10 år, som også taper en kamp. Forskere Langone Medical Center i New York University utvidet sin forskning på virkningen av hyppig bruk ...

Farene ved røyking i Vannpiper O Pipas Orient

Bruk av vannpiper, som er enheter for å røyke snus en aromatisk blanding av boblende varmt vann doblet mellom ungdom fra midten og videregående skole på bare ett år. Og i dag er en del av røykevaner i ung skolepliktig alder, ...

Beware Medisiner Tomas

En fersk undersøkelse utført av Thomas Jefferson University viser at 43 prosent av forskningsdeltakere, alle i alderen 65 år og eldre som mottok behandling for visse typer kreft, tar mer enn 10 ulike legemidler. Ca 120 deltagerne tar legemidler som kan ...