Hjem rettsmidler for å avlaste kvalme i svangerskapet

Kvalme og oppkast er blant de vanligste symptomer hos gravide kvinner, og kan oppstå når som helst på døgnet. Selv om mer vanlig i første trimester, noen kvinner opplever kvalme under svangerskapet. Kvalme påvirker ikke på noen måte barnet og også foreslå hvordan kvinnen vil føle deg i fremtidige svangerskap.

Men de er ganske irriterende symptom som forstyrrer kvaliteten på dagliglivet til den gravide kvinnen påvirker appetitt, som fører til avvisning av visse matvarer og ubehag produsere det vanskelig å utføre dagligdagse oppgaver naturlig. Som under graviditeten kvinnen har begrenset bruken av de fleste medikamenter, må du se hjemmelagde alternativer for å hjelpe lindre denne tilstanden, som er grunnen til denne artikkelen på våre nettsider er noen hjemme rettsmidler for å lindre kvalme i svangerskapet.

  • Hvorfor oppstår kvalme under svangerskapet?

    Kvalme i svangerskapet er et resultat av visse prosesser som opptrer samtidig i kroppen til kvinner under graviditet, forårsaker dette ubehagelige symptomer. Mellom 30 og 50% av kvinner med kvalme erfaren brekninger, som skal behandles som det kan føre til tap av kroppsvekt og redusere mengden av næringsstoffer fosteret mottar.

    Men hva er de prosesser som forårsaker denne tilstanden? Nemlig overdreven frigjøring av hormoner som oppstår når en kvinne er i en tilstand, særlig hormonene progesteron og humant choriongonadotropin, de sistnevnte øker betydelig i løpet av de første tre måneder av svangerskapet og ikke tilfeldigvis vanligvis falle sammen i kroppen med utseendet kvalme. I tillegg har studier funnet at stress og psykologiske faktorer er også assosiert med tilstedeværelse av oppkast hos gravide kvinner.

    Det er bevist: kvalme i svangerskapet kan være verre når svangerskapet er flere. Er det din sak? kjent som hjem rettsmidler for å avlaste kvalme i svangerskapet.

  • Matvarer som forbedrer denne tilstanden

    Ja, men kan føre til kvalme mat avslag og hemmer appetitten, det er mange matvarer som er nyttig for å forbedre dette symptomet og forårsake betydelig velferd. Noen av dem er:

    • Kjeks eller knekkebrød. Ideelt forbrukes i morgen på tom mage, eksperter anbefaler inntak selv før du får ut av sengen på tom mage.
    • Peanøttsmør. Det viser seg at denne smør er rik på proteiner og karbohydrater som hjelper redusere kvalme under svangerskapet.
    • Apple. I følge med peanøttsmør effekten er enda kraftigere. Det er også rik på vitaminer, næringsstoffer, karbohydrater og proteiner som lindre ubehaget.
    • Jello. denne maten beroliger magen og bidrar til å redusere kvalme i svangerskapet.

    Parallelt er viktig å unngå mat med høyt salt, fett, kjøtt og bearbeidet mat, noe som vil øke ubehag forverre ubehag.

  • hjem rettsmidler for å lindre dette symptomet

    ingefær te

    Det er fullt bevist, ingefær fungerer som en fordøyelsessmertestillende og i betydelig grad kan lette ubehag av kvalme i svangerskapet. Forberede en ingefær te er veldig enkelt, du trenger bare en ingefær, vann, honning og sitron.

    Fremstilling: Kok to kopper vann og tilsett ingefær. Kok i 5 minutter og deretter stå i 10 minutter. Filter, servert i en kopp og tilsett honning og sitron smak å forbedre smaken, er det best å ta denne te i morgen. Drinker, søtsaker og mat med ingefær også fungere.

    lukter sitron

    Aromaterapi er et alternativ som tilbyr løsninger til kroppen gjennom oppfatningen av aromaer. Denne metoden har blitt studert for å kjenne duften av sitron under svangerskapet bidrar til å redusere kvalme, så kan svi skiver sitron og lukte det. Det sies også at duften av mint har samme effekt.

    munnvann

    Mange kvinner opplever morgen når du pusser tennene på grunn av smaken av tannkrem kvalme. Et alternativ er å erstatte tannkrem for munnvann, som vil fri oss fra dette problemer så emosjonell.

    frisk luft

    Sakte puste frisk luft og på middels temperatur kan være til stor hjelp for å avlaste kvalme i svangerskapet. Ofte er dette symptomet er forårsaket av visse dufter, så frisk luft vil hjelpe blekksprut ubehag.

    Spis annenhver time

    Som kvalme ødelegge appetitten, er det ideelt å spise lite men ofte. Hold magen full også hindre mage juice, som er ansvarlig for utseendet på denne tilstanden oppstår.

    Følg nesen

    Når du innser at en duft stadig våkne opp kvalme, unngå det når du kan. Å vite hva lukter og matvarer forverre ubehag vil gi deg en idé om hva du foretrekker når du spiser og spesielt til frokost når kvalme er mer akutt.

  • Andre tips for å avlaste kvalme i svangerskapet

    • Pass deg prenatal vitaminer. Enten ved smak eller kapsel størrelse, disse vitaminer ubehag av kvalme ofte forverres, så det ideelle er å spise dem om natten før sengetid, når kvalme er mindre intens.
    • Armbånd for kvalme. I apotek kan du finne spesielle armbånd som bidrar til å forhindre kvalme og svimmelhet når du reiser. Akupressur og lover å arbeide ved å lindre symptomer på mindre enn 10 minutter.
    • Unngå søtsaker. Forbruker mat med høyt sukker drikker stimulerer kvalme under svangerskapet, den beste og sunneste for deg og babyen din er å redusere forbruket av raffinert sukker.
    • Slapp helt av. Er sjekket, forverres tretthet kvalme og andre symptomer under graviditeten. Ikke glem å puste, ta deg tid til å slappe av fra bekymringer og stress som kan være årsaken kroppen din.