Infusjoner å øke forsvars

Å ha et sterkt immunforsvar er grunnleggende for å kjempe skikkelig mot virus og bakterier som finnes i vårt miljø, og som etter hvert kan påvirke oss. Siden slike felles forhold som influensa, forkjølelse eller en mageinfeksjon, gjennom viral eller smittsomme sykdommer med store symptomer eller bokser mer alvorlig, har våre høye forsvar vil være nøkkelen til å hindre disse forholdene påvirker oss sterkt. Medisinplanter er gode allierte for å få det, så i denne artikkelen fra vår nettside vil avsløre de beste te å øke forsvars effektivt.

  • Nøkkelen er å leve et sunt liv

    Som vi skape bedre og være mer aktiv, jo mindre vi blir syke. Dette er et faktum fordi kroppen vår trenger næringsstoffer og vitaminer for å fungere skikkelig, og tilbyr god beskyttelse mot eksterne agenter som kan påvirke kroppen vår. Mens trening bidrar til å styrke immunforsvaret ved å fremme en økt tilstand av generell velferd og bidra til å bekjempe følelser som angst, tristhet eller stress, noe som også påvirker styrken av vårt immunsystem.

    Infusjoner å øke forsvar bidra til å gi næringsstoffer som styrker immunforsvaret, men dette tiltaket må følges av andre grunnleggende anbefalinger for å forbedre vår helse:

    • alltid har et balansert kosthold som du inkluderer viktige matvarer som grønnsaker, frukt og proteiner. Den manglende næringsstoffer slik som vitamin C, for eksempel kan redusere styrken av immunsystemet.
    • Hvil det antall timer som anbefales av eksperter, mellom 7 og 8 hver dag. Søvn gjør at hver av våre celler er gjenopprettet, men også skikkelig hvile er viktig for at kroppen skal fungere skikkelig, hamlet opp inntrengerne med full effektivitet.
    • Utfører ofte trene minst 30 minutter om dagen. Kroppen vår trenger å flytte og utføre mer fysisk aktivitet og bedre nærer oss mer forberedt vil være vår kropp å avverge virus og bakterier vanlige.
    • Hydrat riktig, trenger kroppen en god mengde vann for å fjerne giftstoffer, spesielt når vi er syke.
    • Ha alltid hygiene vaner som å vaske hendene etter å gå på do, nysing eller manipulere objekter som kan ha bakterier samt før du spiser. Det er også viktig å unngå å sette hendene i munnen, ører eller klø øynene med skitne hender, disse vanene øke muligheten for å legge til rette for oppføring av utenlandske agenter i kroppen.
  • Grønn te, den perfekte antioksidant

    Grønn te har mange gode egenskaper for helsen vår, og er kjent for sin kraftige antioksidant som bidrar til å kontrollere produksjonen av frie radikaler, agenter som er ansvarlige for celle aldring og utbruddet av tilstander som kreft.

    3 kopper daglig inntak av grønn te hjelper oss ikke bare å øke mengden av antioksidanter i kroppen vår, men også å styrke vårt immunsystem gjør oss mer motstandsdyktige mot vanlige bakterier og virus. Til tross for sine fordeler, bør dette anlegget ikke tas i tilfeller av:

    • Etter å ha gastrointestinale sykdommer, slik som magesår, gastritt, irritabel tarm, Crohns sykdom eller kolitt, for Teina er en stimulant som forverrer denne tilstanden.
    • Lider av hjerteproblemer.
    • Lider av søvnløshet, angst eller nervøsitet.
    • Å være gravid eller ammende.
    • Det er ikke tilrådelig å konsumere om måltider, fordi det kan påvirke opptaket av kalsium og jern. Dermed, hvis du lider av anemi eller osteoporose hindrer inntak.
  • Echinacea infusjon for en høy forsvar

    Mellom infusjoner for å øke forsvar Echinacea fremstillingen skiller seg ut over en hvilken som helst annen. Dette anlegget regnes som en av de beste naturlige antibiotika, favoriserer produksjonen av hvite blodceller som gjør effektivt bekjemper infeksjoner, og er ideell for å bekjempe virus og sopp, og hjelper kroppen til å effektivt gjenopprette.

    Dette anlegget favoriserer produksjon av interferon, et protein som produseres av kroppen som hjelper til å nøytralisere viruset, noe som gjør Echinacea i en omfattende alternativ. For å forberede denne infusjonen må du koke en kopp vann, når den når kokepunktet slukker brannen og lagt til en teskje av echinacea, dekk til og la stå i 10 minutter, deretter press og drikke. Det anbefales å drikke en kopp om dagen i en måned, så bør du ta en pause i 3 måneder og deretter starte en måned hvis du vil.

    Echinacea er kontraindisert for:

    • Pasienter med revmatoid artritt, multippel sklerose eller lupus, som det forverrer symptomene på disse sykdommer.
    • Folk som bruker immundempende medisiner.
    • Hvem inntar koffein overdrevet.
    • Personer med en forstyrrelse i immunsystemet.
    • gravide eller ammende kvinner.
  • Infusjon av ginseng for økt energi

    Blant egenskapene til ginseng fremhever dens evne til å hjelpe oss å øke vår energi og sal av fysisk og mental utmattelse, men dette er ikke den eneste fordelen. Dette anlegget som benyttes i kinesisk kultur letter fjerning av giftstoffer fra kroppen, gir en god dose av antioksidanter som bidrar til å bekjempe dannelsen av frie radikaler, øker forsvar og forbedrer evnen til immunsystemet for å bekjempe virus og bakterier mer effektivt.

    For å fremstille infusjon ginseng trenger bare å vaske og kutte en rot av dette anlegget, koke en liter vann og, når de blir knust kokende legger roten og kok i 45 minutter. Medgått tid som slukker brannen og belastning, anbefales det å drikke en til to kopper om dagen.

    Ginseng er kontraindisert for:

    • Personer med søvnløshet eller angst.
    • gravide eller ammende kvinner.
    • Barn under 12 år.
    • Personer med vaskulære sykdommer, inkludert åreknuter.
    • Personer med hjertesykdom og høyt blodtrykk, siden det kan øke blodtrykket og pulsen endringen.
    • De som bruker medisiner for diabetes.
    • Hyperthyroidism og hypotyreoidisme pasienter, kan det påvirke nivåer av thyroid hormon.
    • De med autoimmune sykdommer.
    • Folk transplantert organ.
    • De som lider av migrene eller hyppig migrene og de som forbruker høye doser koffein eller andre sentralstimulerende midler.
  • Timian infusjon for å fjerne bakterier

    Ikke bare er en perfekt urt til smaken våre måltider, men også timian inneholder et stoff som kalles tymol, som gir den antibakterielle og soppdrepende egenskaper som gjør dette anlegget en perfekt alliert for helsen vår. Det er også en utmerket antiseptisk bidra til å bekjempe luftveisinfeksjoner og sår hals.

    Jern bidrar til vår kropp, fremme passende nivåer av dette mineralet og bidra til å hindre utbruddet av tilstander som anemi. For å fremstille infusjon av timian Kok en kopp vann og, når det koker, tilsett en teskje tørket timianblader. Stek i 3 minutter, slå av varmen og la stå tildekket i 10 minutter, sil og drikke. Du kan spise en kopp om dagen, har regelmessige doser denne urten ingen kontraindikasjoner.

  • Rosemary infusjon

    Rosemary er en annen av de plantene som brukes på kjøkkenet som viser seg å være en av de beste alternativene for å lage infusjoner å øke forsvar. I tillegg til å bekjempe fordøyelsesproblemer, for å gi jern for å bekjempe anemi og ideell for luftveiene, dette anlegget gir også vitamin C som bidrar til å opprettholde et sterkt og elastisk immunsystem.

    For å fremstille dette infusjon koke en kopp med vann, tilsett en teskje rosmarin når vannet har kokt og koke i 5 minutter, slå av varmen, la det stå i 10 minutter, sil og drikke. Du kan spise en kopp om dagen.

    Rosemary infusjon er kontraindisert for personer med:

    • Gastritt eller magesår.
    • Hypertensjon.
    • Epilepsi.
  • Ikke ta kosttilskudd uten medisinsk tilsyn

    Ofte ønsker å øke vårt forsvar, bestemte vi oss for å ta vitamintilskudd uten å konsultere legen vår eller gjøre oss en sjekk for å finne ut om vi trenger noen bestemt næringsstoff. Dette kan føre til inntak av visse vitaminer eller mineraler i mengder som kroppen vår ikke trenger og kan føre til opphopning i kroppen vår og utvikling av visse sykdommer.

    Av denne grunn er det svært viktig å alltid konsultere en lege før du tar noen form for vitamin eller mineral supplement. Bare en ekspert kan fortelle deg om du trenger noen næringsstoffer, hvor mye og hvor lenge du får i tilskudd.

Forrige artikkel Quinoa egenskaper