Kål suppe å brenne fett

Blant de grønnsaker som er nyttig å brenne fett raskt og snart er kål eller kål. Denne maten har flere egenskaper som virker på fordøyelsessystemet, men gir også andre fordeler for å holde kroppen i god stand.

Selv om kål kan tilberedes i ulike former, er det som regel har bedre effekt når konsumert i suppe, og hvis en streng diett av denne og andre kalorifattig mat er fortsatt resultatene er mer flatterende.

Imidlertid er det anbefalt at før du følger dietten av kål suppe å brenne rådføre fett med en ernæringsfysiolog for å hjelpe bedre integrere mat under og etter å realisere det fordi det er viktig å opprettholde et balansert kosthold hvor det er integrert mengden av protein, fett og karbohydrater som kroppen din trenger.

I denne artikkelen nettsiden vår vil vi informere deg om hva du trenger å vite om kål suppe å brenne fett.

  • slanking kål

    inkluderer vanligvis kål måltider gir flere fordeler. Den mest kjente er dens effekt for å brenne fett og fremme fordøyelsen av mat takket være de elementene som komponerer det, inkludert:

    • Store mengder vann, så fungerer godt som vanndrivende og rensemiddel, hindre væskeretensjon og bidrar til å eliminere giftstoffer som har en tendens til å hope seg opp i kroppen.
    • Lite fett og dermed kalorier, noe som gjør det ideelt når du prøver å gå ned i vekt.
    • viktig bidrag av mineraler slik som kalium, noe som bidrar til å hindre væskeretensjon og fjerne giftstoffer, og magnesium, som virker som et mildt avførende hindre forstoppelse. Også gi andre fordeler hjerne funksjon og immunsystemet.
    • Rik på fiber, å være en viktig egenskap forblir uskadet lag som dekker tarmen, mage fremmer funksjon, og nedbrytningsprosessen og hindrer forstoppelse ved å stimulere intestinal transit.

    Men deres inntak omfatter også andre komponenter så som provitamin A, en gang inn i kroppen omdannes til vitamin A, et viktig næringsstoff optiker. Mens vitamin C inntak gir en antioksidant effekt, noe som bidrar til immunsystemet, røde blodlegemer og dannelsen av benstrukturer. I tillegg har andre egenskaper hos kål er dens virkning for å fjerne og hindre blodkolesterol.

  • Oppskrift kål suppe å brenne fett

    ingredienser

    • 2 spiseskjeer olivenolje.
    • En kål.
    • 6 tomater.
    • 6 medium løk.
    • 2 grønne eller rød paprika.
    • 2 fedd hvitløk.
    • 3 mellom gulrøtter.
    • 1 selleri.
    • 2 bøtter med kylling eller biff kjøttkraft.
    • Salt og nykvernet pepper.

    forberedelse

    For å starte fremstillingen er nødvendig for å vaske hver av grønnsaker og finskåret i terninger. Sett fyre av en stor kjele, tilsett olivenolje og løk til det er brunt, så gå kutte legge alle ingrediensene unntatt kål og tomat.

    Når de er stekt, plassere stykker av kål og tomat, tilsett 12 kopper vann, eller tilstrekkelig til å dekke de vegetabilske buljongterninger og blande godt. Dekk pannen slik at det småkoke til det begynner å koke, og la koke 15 minutter. For å avslutte condiméntalo Smak til med salt og pepper, og du er klar til å nyte en rik kål suppe og dens goder.

  • Tips for en diett av kål suppe

    Formålet med kål suppe diett er å brenne fett i løpet av kort tid, ca 6 kilo å avslutte den. Men det avhenger også av metabolismen av hver person, og de aktiviteter som gjennomføres i løpet av dagen.

    Det anbefales at kål suppe diett er utført i en uke og ikke varer mer enn denne gangen fordi det kan virke mot sin hensikt og føre til en ernæringsmessig ubalanse. Det er også viktig at hverdagen drikk rikelig med vann eller annen væske som ikke inneholder alkohol eller gass som kullsyre.

    Hvis du tviler på hvordan å lage en kål suppe diett for å forbrenne fett, disse anbefalingene hjelpe deg:

    dag 1

    Du kan spise kål suppe ganger du vil og hvor mye du vil, som fruktene av ditt valg, mindre bananer.

    dag 2

    Det er å konsumere så mye du vil kål suppe og friske grønnsaker forberedt til din smak, men unngå mais, erter og bønner. Du kan også integrere et kokt eller bakt potet.

    dag 3

    Det vil være en kombinasjon av de foregående dagene, slik at du kan spise kål suppe, frukt og grønnsaker i henhold til de anbefalinger som er gitt, men denne gangen potetene er lagt til.

    dag 4

    Hold inntaket av kål suppe ganger du vil, og utfyller dagen forbruker opptil 4 bananer eller annen frukt av din smak og maksimum 2 glass skummet melk, helst under frokost eller snack.

    dag 5

    Hold spise kål suppe når du er sulten. Du kan også spise 1/2 kilo kjøtt i porsjoner i løpet av dagen, hovedsakelig fisk eller kylling, og forberede smak 6 friske tomater, for eksempel i salat.

    dag 6

    Den viktigste maten er kål suppe, spise så mye du trenger. Til denne dag kan du innlemme i porsjoner fordelt på 3 ikke veldig store fiskefileter, kylling, biff eller svinekjøtt og mengden av friske grønnsaker til din smak.

    dag 7

    Du kan spise hvor mye du vil kål suppe, frukt og grønnsaker. Integrerer dine måltider opp til 2 kopper hele dagen og naturlig juice uten sukker ris.

  • Aspekter å vurdere og anbefalinger

    • Mens kosthold kål suppe diett er svært effektiv, kan dette skape noe ubehag, spesielt i begynnelsen, fordi kroppen ikke er vant til denne type mat. En av de første virkning som kan oppstå er tarmgassproduksjon på grunn av den store inngangsfiber og svovel.
    • Det er også viktig å merke seg at kål har svært få kalorier og er lett behandles av kroppen, slik at kroppen kan bruke mer energi enn den gir. Dette er en annen grunn til at kål suppe diett for å forbrenne fett bør ikke overstige én uke.
    • På den annen side vil følge den strenge og streng kål suppe diett bidra til å redusere vekt raskt, men dette betyr ikke at det vil forbli som det pleier å gå tilbake til forrige vekt som du er ferdig med diett og spiser andre matvarer.
    • Hvis du vil ha en langsiktig effekt, er det tilrådelig å fortsette med tilstrekkelig mat og supplere med trening. Også opprettholde sunne vaner, herunder ikke sover mindre enn 7 timer, prøve å drikke 2 liter vann om dagen, eller nok for dine behov, og unngå alkoholholdige og sukkerholdige drikker vil forhindre væskeretensjon.