Silence hjelper deg ned i vekt: detaljene

Silence, en uventet alliert, som hjelper oss å miste vekt. Det kan virke merkelig, men vi avslører detaljer og årsaker til stillheten, det vil ikke snakke med noen om kosthold, shoppe vi en hånd for å vinne kampen på skalaen og miste de ekstra kiloene.


Hjelp stillhet for å gå ned i vekt? Spørsmålet kan virke rart, men svaret er ja. Akkurat som det er mulig å miste størrelse sove, er stillhet en alliert som absolutt ikke hadde regnet med. Ikke snakke med noen i kosten er en sikker måte å miste vekt raskere. Faktisk er svaret støttes av en studie utført ved University of New York og viste at kvinner som aptaban til taushet du var slanking, merkelig, får raskere og effektive resultater. Det er kraftige grunner, som beskrevet nedenfor, for å velge ikke å snakke om kosthold når vi har tenkt å gå ned i vekt. I tillegg er enkel testing.

Silence: Et vekttap hjelpemiddel

Mange kvinner bekjenner ikke kunne gå ned i vekt på grunn av gruppepress. Rådene og griner spørsmål om kosthold, og resultatene av familie og venner, men er laget med de beste intensjoner, kan medføre ekstra press, i stand til å øke vår angst hvis vi ser at vårt miljø ikke vil merke effektene så fort som vi ønsker. Angst, nervøs spenning, er en av de viktigste wreckers dietter. I slike tilfeller er det vanlig å ønske å dele vekttap med venner og familie, kan det virke mot sin hensikt. Det kan også skje at våre nærmeste venner ikke deler vår beslutning om å gå på en diett, noe som kan undergrave våre mål og gjøre dem gi opp fortsette å prøve. Hvis du er fast bestemt på å gå ned de ekstra kiloene og få tilbake figuren, glem om andres meninger og sette målet ditt.

Stillhet, i disse tilfellene, er det den riktige avgjørelsen. Som forfatterne av forskning utført ved University of New York påpeker, er det også fare for at miljøet gjør oss føler at vi har nådd målet, hva vil vi ha mindre vilje og dermed økt risiko for å begå litt overflødig kosthold.

Vekttap: Silent tips

Den eneste måten å sikre at folk rundt oss ikke vil presse oss til kosthold eller gjøre at du føler deg mer eller mindre skyldig, er ikke nevnt i det hele tatt. I tillegg til å være i stand til å velge hva du skal spise og hva som ikke skal spise for vår diett for å være effektive, vil en god alliert tie og la gå verdsette vårt miljø, av seg selv, resultater. På denne måten vil de innse at, til tross for sine motstridende synspunkter, gjør dietten arbeid, hva vil gjøre oss enda bedre. Hvis vi er på en diett, ikke gi mer vekt på kommentarene fra andre når du velger de mindre caloric matvarer. I tillegg til kosthold er effektive, ikke glem å følge med fysisk trening. For eksempel, turgåing, vil en enkel øvelse også hjelpe oss slippe angst og føle seg bedre. Selv om vi er kosten og har valgt å forholde seg taus, betyr ikke dette at vi må spise alene eller dra nytte av øyeblikk av ensomhet å spise som dette, før eller senere vil vi forplikte utskeielser. Dette er for å nyte vår tid, gjør det stille, uten å isolere oss selv. Tips for en vellykket diett.