Tid å fordøye mat

Fordøyelse er å bryte matpartikler til mindre molekyler, som kombinerer maten med enzymer som er nødvendige, absorbere essensielle næringsstoffer i blodet gjennom tarmslimhinnen, og fjerne resten av ufordøyd mat gjennom tykktarmen. Det kan ta ca 24 timer for maten å passere gjennom alle disse prosessene. Og etter bare noen få uker, ingen spor av mat i kroppen, siden de tar flere dager for fullstendig eliminering av mat. Tid å fordøye maten varierer fra person til person, avhengig av type mat og den generelle helsen til personen.

menneskets fordøyelsessystem

Det vil ikke tro, men bare tanken på å spise kan forårsake tarmkanalen til å begynne å forberede seg på arbeid. Retter av farger og aromaer som flyter kan forårsake spyttsekresjon og derfor kan stimulere appetitten. Så kan vi si at prosessen med fordøyelsen begynner i hjernen! Munn, spiserør, magesekk, tynntarm, tykktarm, endetarm og anus er noen av de viktigste delene av fordøyelsessystemet. Reisen av mat begynner i munnen og ender ved anus. For de fleste friske voksne, er fordøyelsen tid vanligvis mellom 24-36 timer.

Vanligvis i løpet av seks til åtte timer, maten passerer gjennom den første delen av mage-tarmkanalen av magesekken og tynntarmen. Derfra maten passerer gjennom tykktarmen. Etter fordøyelse og absorpsjon av vann, blir ufordøyd mat utstøtt fra kroppen gjennom anus. Mage- og tarmkanalen er en elastisk slange 15 fot i lengde. Når du spiser et skadelig stoff, det er skjøvet tilbake gjennom munnen eller raskt utvist fra kroppen gjennom anus.

langsom og rask fordøye mat

Prosessen med treg fordøyelsessystemet indikerer feil kosthold eller mageproblemer. Fordøyelsessystem lidelser kan oppleves av dårlig ernæring eller andre helseproblemer. Vanligvis fysisk utvalg av mat avhenger av visuelle og olfactory signaler. Øynene og nesen er også de organer som brukes i fordøyelsen. Etter å ha slått mat ved hjelp av tungen og tennene, er maten svelges. Deretter ufrivillig nervesystemet styrer prosessen med fordøyelsen. Matinntak i magen i løpet av 8-10 sekunder. De flytende midler i magesekken i en annen! Magen kan holde opp til to liter mat.

Den tiden det tar å fordøye maten avhenger av humøret også. I magen, er fordøyelsesenzymer utgitt i større tall hvis du liker maten og hvis du er i en tilstand av glede og lykke. Produksjon bremser mage juice i tilfelle av alvorlig smerte, frykt eller depresjon. Reduksjon av mengden av enzymer, blir det også observeres etter inntak av store måltider eller store mengder fett. Derfor utskillelsen av fordøyelsesenzymer avhenger av en rekke faktorer, for eksempel hvor maten tygges, hvis maten er attraktiv, etc. Det avhenger også av ditt humør og følelser.

Hastigheten som magen tømmer er ganske treg: ca 3/100 per unse av hver peristaltiske bølge. Frekvensen av muskel sammentrekning er tre bølger per minutt. Derfor, når to kilo mat konsumert, bruker opptil fem timer for å flytte mat fra magesekken til tynntarmen. Magen tømmer fort når du er på en flytende diett, siden bare vann og væsker er konsumert. Magen tømming Tiden avhenger av type mat konsumert. Karbohydrater er fordøyd raskere enn proteiner. Proteiner tar mindre tid å forlate magen enn fett. Koketiden varierer også matvare mellom seg stort sett karbohydrater. Fordøyelsesprosessen mat erfaringer er forskjellig for forskjellige typer av mat, og således varierer tiden for å forlate magen i henhold til typen av mat. I tillegg er en kombinasjon av sunn mat fremmer rask fordøyelse. Et høyt inntak av fiber og tilstrekkelig vann kosthold bidrar til å hindre forstoppelse, forbedrer kolon funksjon og dermed bidrar til å forbedre fordøyelsen helse. Tabellen nedenfor beskriver omtrentlig tid tatt av ulike typer mat å forlate magen.

Du kan holde en liste over matvarer med et høyt fiber hånd fordi den inneholder mat som holder kolon sunn og mat som fremmer tarm regularitet. Endringer i livsstil og kosthold kan bidra til å forbedre fordøyelsen helse.