5 Beste Urter og krydder til hjertet

Urter og krydder til hjertet. Uavhengig av sin friskhet eller tørrhet, urter og krydder tendens til å ha fantastiske helsemessige fordeler.

Selv om fordelene ved disse "løsninger" har vært kjent i lang tid, er det nå at forskere har begynt å vise positive effekter i kroppen vår.

Hvis du ønsker å forebygge hjerte- og karsykdommer eller bare forbereder hjerte-sunn mat, her er de urter og krydder du bør bruke i retter fra nå av:


5 Beste Urter og krydder for god hjertehelse

1. Hvitløk

Enten rå eller pulver, ingen kan nekte de helbredende krefter av hvitløk. I alle fall hvis vi kjøper hvitløk pulver, må vi sikre at er ren og helt uten tilsatt ingredienser (spesielt salt). Hvitløk er rik på antioksidanter og blir ofte brukt som en antikoagulant, slik at det er et effektivt middel for dem som lider av høyt kolesterol.

2. Canela

Selv vanligvis brukes til smaken våre måltider, har kanel også svært gode egenskaper for vårt hjerte. Kanel hjelper lavere sukker i blodet samt forbedre vår følsomhet for insulin. Kanel har også antioksidanter som bidrar til å eliminere giftstoffer i kroppen vår.

3. Onion

Løk bidrar til å senke blodtrykket, reduserer usunt fett i kroppen og hindre blodpropp. Onion også bidrar til å redusere nivåene av blodsukker (så det er en populær mat både hos diabetikere, og mennesker som lider av hjertesykdom).


4. Ginger

Ginger, som hvitløk, hjelper tynne blodet og er derfor ofte brukt som en antikoagulant. mye er også brukt til å fremme fordøyelsen og forbedre visse mageproblemer. favoriserer også kvalme hos pasienter som tar morfin eller kodein. Som for hjertet, er ingefær anti-inflammatorisk og bidrar til å slappe av blodårene og forbedrer blodsirkulasjonen.

5. Gurkemeie

En fjern slektning av ingefær. Dette krydderet blir ofte brukt til å lage karri. Curcumin, som finnes i gurkemeie, er en forbindelse som har flere helbredende egenskaper. Noen forskere tror det kan kurere leddgikt og selv forebygge Alzheimers sykdom. Curcumin hindrer også blodpropp og senker blodtrykket. Du kan også bidra til å heve gode kolesterolet med 30%.

Fortsett å lese:

  • 6 hjem rettsmidler for tørt og skadet hår
  • 8 naturlig rettsmidler for viker tannkjøtt
  • 10 Naturlig antibiotika som våre forfedre brukte i stedet for piller
  • 10 Naturlig rettsmidler for å forbedre synet