Klaustrofobi reiser

Klaustrofobi er en tilstand som, hvis ingen behandling er søkt, kan bli sterkt begrense livene til mennesker som lider. En klaustrofobisk person kan ikke stå å være inne og må ha en flukt - dør, trapp, vindu - for å unngå følelsen av angst eller panikk så karakteristisk for denne sykdommen. Dermed mange mennesker unngå å reise, siden bare tanken på å tilbringe timer på et fly, bil, buss, tog eller båt gir dem horror. Her er noen tips for å unngå klaustrofobi reiser, eller i det minste prøve å begrense dens virkninger.

Klaustrofobi reiser med bil

Mange mennesker med klaustrofobi føle ubehag på lange bilturer. Men reiser med bil har en stor fordel - det er mulig å stoppe og ut av bilen ach gang du føler behov. Ta hyppige pauser for å strekke på bena, lange turer delt inn i kortere segmenter og velger nøye ruten og reisefølge bidrar til å holde oss avslappet i løpet av turen. I tillegg, siden Klaustrofobi er en tilstand forårsaket av sinnet, ofte det faktum av å vite at vi har kontroll over stopper og utganger i løpet av turen det er nok til å unngå å få angstanfall.

Klaustrofobi reiser med tog

Reiser på langdistanse tog har en stor fordel i forhold til busser og fly fordi setene er mer romslige og komfortable, og du kan gå gjennom de ulike vognene stille. I tillegg mange tog har en film i løpet av turen, som er en annen distraksjon. Imidlertid kan reise ta betydelig mer enn med fly, og hvis målet er mye tidligere, er ikke en god løsning.

klaustrofobi båt

Mange føler klaustrofobisk bekymring choking i små hytter av en ferge eller cruise. Men moderne fergene er svært store, og har en rekke aktive og stillesittende aktiviteter og mye åpen plass. Det er svært vanskelig å få en klaustrofobisk følelse i kortstokken, som sjøbrisen og plass er veldig beroligende. Velg en komfortabel hytte og få ulike deler av båten er nøklene for å hindre klaustrofobi på sjøen.

Klaustrofobi reiser med buss

Langdistansebusser er en stor utfordring for folk som lider av klaustrofobi. små seter, et minimum benplass og utsiktene til å tilbringe timer i nær kontakt med fremmede er noen av de vanskelighetene som stilles bussturer. Mindre populære reiseruter og mindre travle timer kan bidra til å gjøre en lang avstand reise med buss. Det er også nyttig å ta en god bok å gå seg vill i løpet av timer med reise eller en iPod full av avslappende musikk.


Klaustrofobi reiser med fly

Flytrafikken kan være spesielt vanskelig for den klaustrofobiske, fordi når opp er det ingen vei ut. Men det har fordelen av å være rask. Det er viktig å velge nøye setet i henhold til preferanse vi har (gangen eller vindu). Det er også viktig å kontrollere kosthold og nok søvn i dagene før flyturen. Angstdempende medisiner kan hjelpe.

Klaustrofobi knyttet til reiser:

  • panikkanfall
  • Frykt for Flying
  • være postive
  • Selvhjelp
Forrige artikkel 50 måter å miste vekt lett
Neste artikkel Tips for reiser alene