Naturlig kaldt rettsmidler

Urter og kosttilskudd for å behandle forkjølelse naturlig

Du kan lindre symptomene på forstoppelse opprørt med naturpreparater i form av urter eller kosttilskudd.

Dette er de mest vanlige rettsmidler for kaldt symptomer:

1. Vitamin C

Vitamin C har lenge vært betraktet som en mulig kur for forkjølelse. Nobel Linus Pauling Award lovpriste fordelene med en mega dose av vitamin C. Selv om det er ingen bevis for at vitamin C kan kurere forkjølelse, ja det er noen studier som tyder på at vitamin C-tilskudd kan være gunstig for å redusere varigheten av forkjølelse

2. Sink

Selv om sink er nødvendig for immunsystemet skal fungere ordentlig, data fra kliniske studier tyder på at bruk av sink (i pille eller nesespray) er upålitelige i beste fall.

Videre kan et stort doser av sink (mer enn 50 mg per dag for en lang periode) være farlig.

3. Probiotika (Lactobacillus)

Noen preliminære studier tyder på at probiotika som inneholder Lactobacillus-stammer kan være gunstig for å hindre forkjølelse og kan også redusere alvorlighetsgraden av kaldt symptomer hos barn.

4. andrographis paniculata - andrographis

Andrographis er en medisinsk plante som kombinert med sibirsk ginseng (Eleutherococcus senticosus) har vist i en undersøkelse, noe som reduserer kaldt symptomer.

5. N-acetylcystein - NAC

N-acetyl-cystein er en kraftig antioksidant som har vært brukt i mange år for å behandle forskjellige lungelidelser så som bronkitt, på grunn av deres mukolytiske og slimløsende egenskaper. I en studie fant forskerne at daglig tilskudd tablett av N-acetylcystein 600 mg reduserte frekvensen av infeksjonssymptomer som influensa, så vel som alvorlighetsgraden av symptomene hos eldre pasienter.

6. Echinacea

Echinacea har vært en noe kontroversiell urt som har blitt brukt for å forebygge og behandle symptomer på vanlig forkjølelse. Resultatene av effekten av Echinacea purpera (typisk dose på 300 mg 3 ganger daglig) er motstridende, noen ganger som indikerer effektivitet og ineffektivitet andre.

Samlet sett synes det å være noen bevis for at echinacea kan være effektive.

7. sibirsk ginseng - Eleutherococcus senticosus

Både amerikanske og sibirsk ginseng er ofte kalt "adaptogens" ved å tilby antatte fordelene for tilpasning til stress. Sibirsk ginseng er blitt undersøkt i kombinasjon med andrographis; En studie viste at når det tas i løpet av 72 timer etter utbruddet av en kald, denne kombinasjonen bedrer symptomene på forkjølelse betydelig.

8. American Ginseng - Panax Ginseng

Det er noen indikasjoner på at en dose på 400 mg daglig amerikansk ginseng kan redusere både risikoen for å bli forkjølet som alvorlighetsgraden av symptomene.

9. hvitløk (Allium sativa)

Det er kjent i lang tid at hvitløk har noen antimikrobielle egenskaper siden. En studie funnet at regelmessig inntak av hvitløk kapsler reduserer risikoen for å fange en vanlig forkjølelse. Data fra denne studien er begrenset, selvfølgelig. De som tar anticoagulant bør unngå hvitløk kosttilskudd som de kan øke risikoen for blødning.

10. Vitamin D

Forskning viser at lave nivåer av vitamin D er forbundet med en økt risiko for respiratoriske infeksjoner i øvre tarmkanalen. Faktisk lavere nivåer av vitamin D i vintermånedene er en ny hypotese om økt forekomst av forkjølelse og influensa i løpet av vintermånedene.

11. hyllebær (Svarthyll)

Hyllebær har blitt studert for sin potensielle rolle i å redusere varigheten av influensa. I tillegg potensielt det bidrar til å redusere flaskehalser.

Forrige artikkel Naturlig rettsmidler